사람은 하루의 약 3분의 1을 잠으로 보낸다. 하지만 대부분 사람들이 잠이 중요하다는 것은 알지만, ‘얼마나’ 중요한지는 잘 모른다. 잠이 부족해졌을 때 우리 몸과 삶에 얼마나 많은 영향을 끼칠 수 있는지에 대해 잘 모른다. 잠의 중요성에 대한 이해 부족은 수면 부족에 대한 경각심 부족으로 이어진다고 보인다. 솔직히 개인에게만 잘못이 있다고 생각하지 않는다. 잘못된 인식을 바로 잡기 위해서 잠의 중요성을 교육하지 않는 사회에도 책임이 있다고 생각한다. 더군다나 수면 부족을 유발하는 과도한 업무 및 학업 등의 환경을 방관하는 사회 분위기는 덤이다. 이 책은 두 가지 주요 질문에 답하고자 한다. “우리가 왜 자야 하는지”, “수면 부족이 우리에게 어떤 영향을 미치는지”. 수면의 중요성을 다양한 측면에서 체계..
